I benefici del Canto

Canta che ti passa, questo piccolo detto popolare, secondo la ricerca scientifica internazionale ha un fondamento comprovato.

La musica è veramente benessere, cantare, sopratutto in coro crea uno stato bi benessere psico-fisico un po' come praticare yoga: vediamo come.

 

Dal punto di vista psichico sono molteplici gli effetti, tra cui:

  • Sopratutto in coro, con l'aiuto di un bel gruppo di persone affiatate genera buon umore.
  • Anche grazie alla molteplicità di attività celebrali che si generano, aumenta notevolmente la memoria e la capacità di concentrazione.
  • Grazie ad una corretta respirazione genera calma e rilassamento per lo spirito.
  • Aumenta la socializzazione e la comunicazione.
  • Aumenta l’autostima e quindi l’autoefficacia.
  • Diminuisce lo stress.
  • Tramite brani selezionati "cura" la depressione.
  • Aumenta la predisposizione a portare a termine gli obiettivi.

 

Dal punto di vista fisico invece:

  • Allontana la stanchezza
  • Favorisce, come nello sport il rilascio di ormoni ed endorfine, indispensabili al nostro organismo.
  • Aumenta l’ossigenazione del sangue, quindi previene problemi cardiaci.
  • Diminuisce il livello del colesterolo.
  • Rinforza il sistema immunitario.

 

Aggiungerei che cantare, ma anche suonare uno strumento è essenzialmente uno spostamento di forze, una trasmissione di energie

positive che vengono percepite dall'ascoltatore.

Questo quasi inconsapevolmente, ascoltandoci le cattura e regala a noi la gioia di aver contribuito al suo benessere.

La musica è offrire e ricevere senza chiedere.

Ultima modifica il Lunedì, 30 Marzo 2015 12:48

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